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宝宝的健康成长离不开钙质的吸收，很多新爸新妈们都很头疼宝宝如何补钙才好 。那么宝宝吃什么补钙呢？宝宝补钙食谱又有哪些呢？今天我们就从宝宝健康的角度出发，来了解一下宝宝如何补钙才好吧 。
丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克 ， 葱花、姜丝各适量 ， 食油少许 。
做法
1.将丝瓜去外棱 ， 洗净，剥两半，切成段 ， 再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡 。
2.起油锅 ， 入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒 ， 倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜 ， 再煮炖3～5分钟即成 。
补钙奥秘
对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育 。
鱼泥豆腐羹
原料：鱼弄成泥 ， 豆腐 。
做法
将鱼肉洗净加盐、姜 ， 上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥 。将水烧开加入少量的盐 ， 放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥 ， 再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可 。
补钙奥秘
鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品 ， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收 。而且味道鲜美，宝宝一定很喜欢 。
猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮 。
做法
豆腐切成小块，青菜洗净切碎 。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血 。煮3分钟，加调料即可 。
补钙奥秘
猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点 。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品 。
莲子桃子番茄汤
原料：莲子、桃 。
【宝宝补钙 宝宝该多吃的补钙食物】做法
1.莲子(已去芯)提前用清水泡一夜 。
2.桃子去核切块备用 。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸 。文火煲30分钟 。
3.加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了 。
补钙奥秘
桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点 。
结语：宝宝补钙是一件非常重要的事情，骨骼生长离不开钙质的吸收 ， 宝宝的长个、发育都离不开钙质 。今天小编和各位爸爸妈妈分享了一些宝宝补钙的食谱，希望以上内容能够帮助到大家 。
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