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6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单

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6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单

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6个月宝宝已经能够吃很多食物了，这个时候食谱的选择就显得尤为重要，那么大家知道6个月宝宝食谱有哪些吗？6个月宝宝吃什么好呢？下面小编就为大家介绍一下6个月宝宝食谱大全吧 。
6个月宝宝食谱有很多，下面介绍的这些只是其中的以下部分，下面大家就和小编一起去看看如何制作它们吧 。
推荐食谱一：胡萝卜汁
食材
胡萝卜1根、凉开水适量 。
做法
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉 ， 将胡萝卜放在蒸屉上 。
2、大火蒸8分钟左右 ， 至胡萝卜软熟，将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜 ， 放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹 。
3、将胡萝卜羹过筛即可 。
【6个月宝宝食谱 这些食谱做法简单】功效
香甜胡萝卜羹含有多种维生素 ， 漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养 ， 可谓老少咸宜 。
推荐食谱二：南瓜汁
食材
南瓜100克 。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟，将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥 。
2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀 ， 加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下 。
功效
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素 。并且 ， 南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力 。
推荐食谱三：番茄汁
食材
番茄1个，水适量 。
做法
1、备新鲜番茄1个，烫开水适量 。
2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮 。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁 。
功效
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子 ， 能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健 。
推荐食谱四：油菜泥
食材
油菜40克 。
做法
1、将油菜洗干净 。
2、油菜放到锅里 。
3、将油菜煮熟 。
4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食 。
5、最后盛上一碗即可 。
功效
油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便 。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用 。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用 。
结语：

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