奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能 ， 从而缓解或消除上述症状 。
(2)行为与年龄不相称
较同龄孩子幼稚可笑 。表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行 。
(3)夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒
这些常是缺钙的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品 。
(4)喜吃纸屑、煤渣、泥土
此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关 。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐 。
【孩子营养不良 孩子出现营养不良怎么办】结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对营养不良吃什么已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家 。一旦家中的孩子出现了营养不良的症状，就要引起注意力，赶紧从饮食上着手，帮助他补充体内所需的营养 。
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