尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维 。
特别注意
夏至给宝宝吃油腻食物会加重胃肠的负担，宝宝会感到腹胀，不思饮食，疲倦感加重 。
营养建议
夏至宝宝的饮食应以清淡平和为主 。同时夏季是肠道传染病的多发季节，多吃些“杀菌”蔬菜 ， 可预防肠道疾病 。
杀菌蔬菜
这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等 。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用 。其中，作用最突出的是大蒜 ， 最好生食 。
宝宝夏季穿衣小贴士
夏季来临，天气炎热，但是宝宝的抵抗力差，穿多了怕热，穿少了又容易着凉或者晒伤，这给爸爸妈妈出了个难题 ， 那夏季怎么给宝宝穿衣呢？
首先，孩子宜穿宽松、浅色的衣服 。孩子的皮肤娇嫩，衣服要柔软、透气、吸汗，最好选择棉质的衣服 。衣服宜大不宜?。绻兴山舸囊路?nbsp;， 不能太紧防止压迫皮肤 。同时，要根据环境变化，及时增减衣服 。夏季室内外温差较大，所以要特别注意，不要嫌麻烦 。可以准备一件薄棉开衫，进入空调房间时及时加衣 。空调温度不宜过低，26-28℃为宜 。孩子的温度调节能力较差，穿得过多过少均会导致不适 。孩子好动，容易出汗，汗湿的衣服要及时更换 。
【夏至养生 夏至宝宝健康需牢记这些】结语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，父母总是希望自己的宝宝能够远离疾病，永远健康的！夏季许多的细菌繁殖较快 ， 大家平时更要注意宝宝的健康和身体状况！希望上述介绍的这些夏至宝宝的护理事项，能够帮助大家更好的照顾宝宝！
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