中医为您推荐适合宝宝的黑发食谱


中医为您推荐适合宝宝的黑发食谱

文章插图
由于营养、环境等多种因素的,孩子的头发开始变得稀少、干枯、发黄,甚至秃发 。此时家长们虽然着急却往往不敢“轻举妄动”,那么如何让宝宝的头发健康又乌黑呢?
每个做妈妈的都希望宝宝的头发浓密而乌黑 。虽然发质有先天的遗传,可是后天的因素也不可忽视,如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充,发质将有很大的改善 。以下中医将为您推荐适合宝宝的“黑发美发”食谱!
西芹拌芝麻
【中医为您推荐适合宝宝的黑发食谱】原料:西芹250克 , 姜丝10克,黑芝麻20在,精盐、味精、芝麻油适量 。
制作方法
1、将西芹洗净,撕去粗筋,切成粗丝状 。
2、将西芹在沸水中略烫捞出,在冷水中漂凉 。
3、黑芝麻在锅中炒香即可 , 取一碗 。
4、放入西芹,姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成 。
食疗功效:本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效 , 适用于肺肾精血不足,须发早白 。

乌发粥
原料:黑米50克,黑豆25克 , 黑芝麻15克 , 大红枣(去核)10枚,红糖适量 。
制作方法
1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净 , 用清水浸泡半小时 。
2、取出后放净锅中,加入黑芝麻、红糖及500克水,用小火熬成粥状即成 。
食疗功效:黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品 , 均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢 , 促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞,促使黑发素生成 。

    推荐阅读