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宝宝辅食添加顺序 健康科学的哺育食物( 二 )

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不要喂得过饱 。宝宝在1岁以内 ， 营养摄入的主要来源仍是奶类 。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入 。
经常更换食物 。宝宝会厌烦总是吃一种食物 。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了 。
避免将食物混合 。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物 。少盐，不放糖 。
揭秘健康科学的哺育食物及其排序
1、从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加 。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等) 。
2、建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素 ， 同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食 。
3、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加 。
从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等) ， 再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等) 。
4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等) 。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等) 。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等) 。1-~12月龄时 ， 大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食 。
辅食对成长中的宝宝来说非常重要，特别是1岁以内宝宝的营养给予，更是奠定了宝宝健康的根基 。
【宝宝辅食添加顺序 健康科学的哺育食物】结语：通过上文的介绍，你知道宝宝辅食的添加顺序是什么了吗？在生活中，很多大人都不知道如何给小宝宝添加辅食 ， 其实添加辅食很简单，只要吃一些无刺激性的，简单又不失营养的东西就好了 ， 希望能够帮助到大家哦！

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