36周胎儿发育情况 孕妇注意这些让胎儿更健康( 二 )


准妈妈们在大自然中和胎儿对话,能给孕妇带来更多的灵感 , 比如爸爸妈妈向胎儿描述眼前的自然景物,就是自然胎教的特色之处 。孕妇在大自然中散步的时候,还能加速血液的循环,不仅能够缓解腰酸腿痛,还能令分娩更顺利 。
自然胎教的具体方法:在怀孕的晚期 , 让胎儿多听听自然界的虫鸣鸟叫,比人的声音更能有效的刺激宝宝五感的发育 。这个时候可以进行风浴,不仅能给为孕妇提供新鲜的氧气,风吹在皮肤上,还有利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能,使体液变得更干净 , 对孕妇很有好处 。
胎教小提示:进行风浴的时候,条件允许的话不要穿衣服,但是要备好毛毯注意随时保暖 。如果在进行风浴的时候,能适当的按摩身体 , 效果更佳 。
孕妇饮食注意事项
1.对母婴不利的食物不要吃
孕妇的饮食关系到孕妇和胎儿的健康,因此,以上需要忌嘴的食物建议不要吃,以免导致胎儿发育出现异常,甚至出现生命意外 。
2.孕妇要注意营养全面均衡
营养要注意全面均衡,也要合理搭配 , 孕妇也不可以挑食偏食 , 要保证每天摄入全面充足的营养,才能保证胎儿的正常发育 。
3.采取少吃多餐的方法
为了缓解孕妇的不适感以及胎儿的正常吸收消化,孕妇采取少吃多餐的方式是最有利的 。
孕妇禁忌的食物
1.刺激性食物
刺激性的食物容易对胎儿产生了不良的作用,从而影响胎儿的正常发育,甚至会导致胎儿出现畸形的情况 。常见的刺激性食物有:浓茶、烟酒、咖啡、八角、胡椒等 。
2.热性食物
因为热性食物会对机体聚血养胎造成阻碍作用,常见的热性食物有荔枝、桂圆等 。
3.生冷食物
生冷食物会导致宫缩不正常,对胎儿的发育也有伤害,甚至会导致孕妇出现腹泻的症状 。
4.加工食物
因为加工后的食物普遍都是添加了防腐剂和添加剂,因此,对孕妇和胎儿的健康都不利 。
【36周胎儿发育情况 孕妇注意这些让胎儿更健康】结语:怀孕对于每个女人来说,都是很重要的一件事情 。孕妇尤其在孕晚期 , 一定要时刻关注着腹中胎儿的发育状况,这样才能第一时间了解宝宝的健康 。孕妈妈在这种时候情绪起伏比较大,要注意好好调节自己的情绪!

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