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儿童抵抗力差怎么办 小孩抵抗力差的表现

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儿童抵抗力差怎么办 小孩抵抗力差的表现

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儿童抵抗力差往往是家长们都在担心的问题 ， 孩子一着凉就会感冒 ， 因为抵抗力太差，没办法自行康复 ， 就要不断的吃药打针 ， 让家长们很是头疼，那么儿童抵抗力差怎么办才好呢？
儿童抵抗力差怎么办
针对宝宝抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来：
一是要多喝水
这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线 。
二是要进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面 。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用 。
三是要保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加 。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠 。
四是不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼 。
五是要提供足够的营养，特别是加强补锌
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多 。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差 。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收 。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用 ， 只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的 。
小孩抵抗力差的原因
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下 ， 人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行 。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分 。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病 。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力 。
在人的一生中 ， 免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此，宝宝抵抗力很差，很容易生病 。下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因 。
宝宝抵抗力差的原因有
一是患有先天性疾病 ， 比如先天性心脏病、先天性发育不良等 。
二是维生素以及微量元素的缺乏 ， 如缺乏钙，锌，铁 ， 维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降 。
三是滥用抗生素 。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡 。
四是擅自停药 。患病后，疗程不够 ， 擅自停药，发烧一退就停药 ， 细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病 。
五是滥用激素 。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨 ， 或者害怕对自己不信任从而流失病员 ， 就给宝宝运用激素 。
小孩抵抗力差的表现
抵抗力差的身体容易被感染或患癌症，如引发过敏反应、自身免疫疾病等 。其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全 。当人体免疫功能失调 ， 或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等 。
小孩抵抗力差主要有以下几个表现
一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好 。

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