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宝宝的健康成长是家长们的心愿，婴儿增强抵抗力该怎么做呢，增强儿童抵抗力吃什么食物有效果呢，其实很多的家长都会选择购买增强免疫力的奶粉，其实多吃一些健康的蔬菜就可以了哦，赶紧来看看吧！
增强宝宝抵抗力
许多家长在家中应用消毒剂，想要将病菌隔绝在外，可是等孩子长大后一旦接触病菌就容易生?。?提高孩子自己的免疫力才是关键所在，那么如何加强孩子的免疫力呢？
【婴儿增强抵抗力 爸妈牢记这些宝宝抵抗力好】幼儿期怎么样呵护增强抵抗力？
增强宝宝抵抗力八大妙招小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期 。此期间应该按照以下几点加倍呵护 。
1、加强营养 。母乳喂养好，能增强小儿抗病能力 。小儿刚断奶时 ， 要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等 。
开始应喂些烂饭、软饭 ， 菜要切碎、鱼要去刺 。饮食要定时 ， 除一日三餐外，可适当加1—2次饼干、豆浆、牛奶、水果等 。
2、体格锻炼，让孩子从小进行“三浴”锻炼(即空气浴、阳光浴和水浴) 。婴儿满月后就应该尽早进行户外活动，晴天让孩子多晒太阳;大孩子每天坚持到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏，多进行温水浴等，还可以让孩子在家做一些力所能及的事情，如叠被子、扫地等 。此外 ， 居室要定时开窗通风 ， 保证空气新鲜 。在冬春季和传染病流行季节，尽量不要带孩子去公共场所，如大商场、影剧院和娱乐场所，以免染上疾病 。
6个月的宝宝可在上个月的基础上，继续进行由仰卧翻至侧卧，再由侧卧翻至俯卧的训练 。训练时妈妈或爸爸可将具有吸引力的玩具，放在宝宝一侧伸手够不着的地方，宝宝为了够取玩具，如果即使伸手使劲也够不着时，必然会全身使劲，这样就自然而然地翻身成为俯卧姿势 。
同时，还要训练宝宝自己独坐的能力 。开始时 ， 妈妈或爸爸可以给予宝宝一定的支撑，或用手，或用被褥，然后逐渐撤去左右支撑让宝宝靠着坐，等宝宝自己能够坐稳后，再逐渐撤离靠背 。以上训练要经常进行，只要持之以恒，大多数宝宝到了第七个月时就能灵巧地翻滚和稳稳地独坐了 。这些训练有助于宝宝肌肉关节的力量和协调能力的发展 。
手部肌肉能力训练主要包括够取比较小的物体、扔掉再拿和倒手等内容 。训练时，所选择物体要逐渐从大到?。?距离要逐渐从近到远 。让宝宝努力够取小的物体 ， 最好从满手抓逐步过度到用拇指和食指捏取，以锻炼手指灵活性和手指肌肉的力量 。
同时，给宝宝一些能抓住的如小积木、小塑料玩具等小玩具之后 ， 然后继续给宝宝手里递另外的玩具，训练宝宝放下一件 ， 再接过一件的能力 。或者训练宝宝有意识地将玩具从一只手传到另一只手 。
3、补充足够的水分 。小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但影响小儿的生长发育，还能导致免疫功能降低，使小儿易患感染性病症 。以母乳喂养者为例：新生儿第一周每天30毫升，分3—4次喂完;第二周每天45毫升;一月龄以后每天60毫升;半岁加至100毫升 。
4、随季节、天气的变化，随时给孩子增减衣服 。因为这是预防孩子染病的有力措施 。
5、保证孩子有充足的睡眠 。睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力 。
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