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相对于大人们而言，小宝宝的免疫力是脆弱的 。作为父母，我们能做的便是提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌和病毒的侵袭，那么，应该怎样帮助宝宝提高免疫力呢？
宝宝增加抵抗力
宝宝免疫力低下的原因
1、晚上吃得过多：宝宝吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低 。
2、运动量过少：宝宝冬季运动量太小 ， 抵抗寒冷的能力也会降低 ， 往往出现稍受点凉就感冒的情况 。
3、穿得过多：因天气冷 ， 宝宝太小 ， 所以就给宝宝多加衣服 。其实，有时这样做反而使宝宝易生病 。
4、饮食不均衡：饮食不均衡会导致宝宝的营养跟不上，尤其在孩子长身体的时候，营养不良更是一件很糟糕的事情 。
增强宝宝免疫力的几个好方法
增加宝宝免疫力方法一：补充各种维生素
各种维生素 ， 尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用 。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力 。因此 ， 妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益 。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素 ， 另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助 。
增加宝宝免疫力方法二：充足睡眠是保障
除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法 。充足的睡眠是好身体的基?。?宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌 。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而 ， 这样长时间下去 ， 会让宝宝的免疫力非常脆弱 。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说 ， 还是让宝宝早睡早起比较好 ， 这有助于提高宝宝的免疫力哦！
增加宝宝免疫力方法三：坚持运动锻炼
即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低 ， 而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞 ， 从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好 。因此 ， 想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦！
如何提高小儿免疫力 按摩这些穴位即可
1、捏脊
具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面 ， 觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火 。不管爱不爱生病的孩子 ， 每天捏脊两次，可以增加免疫力 。
2、轻叩背俞穴
有时，捏脊的方法不是很容易操作 ， 或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用轻叩背俞穴的方法 。用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3～5遍，两侧均如此操作 。操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤 。
3、按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱 ， 家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴 。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方 。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激 。经常做 ， 孩子的火就会下去 。
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