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1岁宝宝不爱吃饭怎么办 不爱吃饭需这么做( 二 )

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9、一旦宝宝生?。?饮食都要减量 。
1岁宝宝不爱吃饭的原因
1岁宝宝不爱吃饭，经常让家长烦恼不已 。尽管知道宝宝不好好吃饭所带来的“后果” ， 但对着他却无计可施 。那么，1岁宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？
1、缺锌
锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质 。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果 ， 不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏 。
2、消化功能不良
如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题 ， 就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食 。
3、过多吃零食
如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了 。
4、活动量不足
宝宝活动量不足 ， 消耗少，自然就不容易产生饥饿感了 。
5、铅中毒
铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状 。
6、养育不当
部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重 。
宝宝不爱吃饭怎么办
许多宝妈们都在烦一个共同的问题，就是1岁半宝宝不爱吃饭怎么办 ， 那么究竟怎么办才好呢;其实方法还是比较多的，比如适时地给宝宝添加辅食，在宝宝一岁左右就应该添加些辅食，而且是一些易于消化以及吸收的食物，比如红薯粥、绿豆粥等，以给宝宝提供生长发育所需的营养成分，轻松解决宝宝不爱吃饭问题 。
一、让宝宝多喝白开水
水是生命之源 ， 1岁半宝宝早上起床的时候，让宝宝多喝白开水 ， 这样就能够补充晚上流失的水分，同时还能够清理肠道等，然后半个小时后再给宝宝喝奶或者吃主食，吃完之后最好能够再喝几口水，以便稀释奶或者清洁口腔 。
二、定时定量喂食
给1岁半宝宝喂食要定时定量，时间有规律的，有一定的间隔，可以3-4个小时一次，晚上的时候可以4-6个小时，有规律的时间才有助于宝宝肠胃的调理，避免宝宝消化不良的情况 。
三、适时地给1岁半宝宝添加辅食
宝宝自从出生后就主要是吃乳类食物，在1岁左右就应该添加些辅食 ， 而且是一些易于消化以及吸收的食物，比如红薯粥、绿豆粥等，以给宝宝提供生长发育所需的营养成分 。
四、注意1岁半宝宝保暖
1岁半宝宝的身体素质或者免疫力都比不上成人 ， 稍不小心就会冻着，冻着了就会出现感冒或者其他的症状，影响宝宝的食欲 。因此作为家长一定要注意天气变化，尤其是冬季，一定要注意保暖 。
五、饮食以流食为主
1岁半宝宝尽管可以适当地添加一些辅食，但还是以流食为主，比如粥类等 。这是因为这个阶段的宝宝生长速度变慢，食欲也并不是很好 。因此要给宝宝吃些易消化吸收的食物，牛奶也不宜过多，一天的量不要超过500毫升 。
六、把饭做成宝宝喜欢的样子
1岁半宝宝都喜欢千奇百怪的食物 ， 把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到宝宝的眼球 ， 忍不住就会多吃些了 。
七、经常换换口味
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的 。总之常常换换口味，1岁半宝宝一般都比较喜欢贪新鲜 。

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