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受环境污染、生活紧张、压力过大、不良习惯等多重“夹击” ， 现代男性亏空的不只单单一个肾，紧张抑郁、嗜酒易伤肝，大气污染、吸烟伤肺，饮食无规、过劳易损脾，压力过大、思虑过重等使心志难调……长此以往，心、肝、脾、肺、肾五脏系统极易被打乱 。
健脾药膳
健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品 。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效 。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、短气懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等 。
参枣米饭
【原料】党参10克，糯米250克，白糖50克 。
【做法】将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用 。将糯米洗净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中 ， 将党参、大枣摆在糯米饭上 ， 药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成 。
【服法】可作早餐食用 。
【功效】健脾益气 。
【应用】体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等 。
白术猪肚粥
【原料】白术30克 ， 槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克 。
【做法】将猪肚洗净，切成小块儿 ， 同白术、槟榔、生姜煎煮 ， 取汁去药渣，入粳米同煮成粥 。猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐 。
【服法】早晚各服1次 。
【功效】补中益气，健脾和胃 。
【应用】脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽 。
【注意事项】方中槟榔属破气耗气之品，用量不宜过大 。3~5天为1疗程，停3天再服，病愈即停服 。
补肺药膳
补肺药膳是选用补益肺气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品 。它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效 。适应于肺气虚弱或肺阴不足之证 。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、咯痰清稀、喜温畏寒、自汗、易感冒、面色苍白肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等症 。
百合粥
【原料】鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量 。
【做法】将粳米洗净，入锅内，加水适量，置武火上浇沸后改文火煮40分钟，放入百合煮熟即可 。食时加入冰糖 。
【服法】早晚各服1次 。
【功效】补肺益脾，定喘止咳 。
【应用】肺阴不足、脾气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者 。
羊肺汤
【原料】羊肺1具，杏仁9克 ， 柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克 。
【做法】先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用 。羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成 。
【服法】食肺喝汤，佐餐食用 。
【功效】滋阴清热，益气养血，止咳平喘 。
【应用】用于久病体弱、阴虚内热、虚火灼肺，宣降失常之肺痿咳嗽、吐痰黏稠多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等 。
养心药膳
养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品 。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效 。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等症 。
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