4、补锌提高免疫力
提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动 ， 健康的生活规律 。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果 。如果一般人群 ， 保证饮食均衡更重要 。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点 ， 对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了 。
5、适当锻炼体质强
想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的 。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼 ， 长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向 。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情 。
6、让孩子保持良好的心理状态
保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施 。应保持养育环境相对稳定;夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架 。
宝宝体质差怎么办 之制定好合理的饮食计划
父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配 ， 并且饮食一定要有规律性 。荤素搭配，并且能够每天变着菜的花样，增加孩子用餐的乐趣，同时重视早餐的营养 。
宝宝体质差怎么办 之适当参与户外活动和规律性体育运动
生命在于运动 ， 运动的好处我也不用多说 。多让孩子参加一些体育锻炼 ， 每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育 。
宝宝体质差怎么办 之给孩子建立一个良好的生活习惯
健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、睡眠、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的 。这样才能真正让孩子的体质得到提高 。
小编总结：宝宝体质差怎么办？爸爸妈妈们要给宝宝制定合理的饮食安排、适量的户外活动和良好的生活惯对帮助宝宝提高体质很有作用 。
结语：宝宝的健康是家长们最关心的事情 ， 做父母的总希望自己的孩子能够无病无痛，所以大家要注意增强宝宝的抵抗力，希望上述介绍的这些改善宝宝体质的方法，能够帮助大家哦！平时多了解这些常识，对宝宝的护理是非常重要的！
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