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在生活当中我们由于在平时的时候不注意生活和饮食的调理，另外也由于长时间的坐着 ， 导致我们的腹部会出现赘肉的情况，这是特别严重的，也是导致我们身材难看的原因，在出现了腹部肥胖的现象后 ， 会让我们感觉到特别的苦恼，这样的情况是需要进行减肥的，腹部减肥什么运动最好？我们来了解一下 。
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减肚子指数：
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