黑咖啡喝多了有什么坏处吗这7大健康隐患会在不远处等你 _经验知识

咖啡中含有大量的咖啡因。咖啡因是一种生物碱。这种天然物质存在于许多植物中。可以提高身体的能力水平。让人更加精神。但是过量摄入咖啡因危害非常大。可能会引起焦虑和睡眠障碍。也可能会导致体重增加。

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过量喝咖啡有哪些危害？1、引起焦虑症
咖啡因摄入量过多可能与焦虑和压力感有关。过量摄入咖啡因会导致严重的焦虑症。焦虑症患者即使在正常情况下也会感到神经紧张和躁动。咖啡因会使这种情况恶化。患有焦虑症的人在摄入咖啡因之前应咨询医生。
2、导致胃部不适
咖啡因中存在的酸刺激胃产生更多的酸。咖啡因会促进胃食管反流。咖啡因过多也可能导致胃部不适。例如恶心。抽筋。腹泻和腹胀。如果有胃部疾病的话。应该限制咖啡因的摄入。
3、导致失眠
失眠是一种睡眠障碍。??并伴有其他问题。例如疲劳和头痛增加。摄入大量咖啡因的人很容易失眠。解决失眠最简单的方法是睡前避免咖啡因。减少每天的酒精摄入量对失眠也是有帮助的。

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4、影响胎儿
孕妇应特别注意咖啡因。因为过量摄入咖啡因可能会导致分娩前并发症。影响胎儿。咖啡因是水溶性的。容易穿过血流影响胎盘。由于咖啡因是一种兴奋剂。可以引起胎儿心率和新陈代谢的迅速增加。咖啡因过多的副作用之一包括胎儿生长迟缓。
母乳喂养的母亲每天喝咖啡不要超过两杯。因为过多的咖啡因会导致烦躁。直接影响婴儿。还可能会影响婴儿的体内的铁元素含量。
5、可能会增加血压水平
患有高血压的人应减少每天摄入的咖啡因量。众所周知。咖啡因会在短时间内使血压升高。虽然咖啡因不会产生长期影响。但也可能会使心律不规则的人的状况恶化。咖啡因也与年轻人的心脏病发作有关。如果患有高血压或心血管疾病。最好在摄入咖啡因之前。先征求医生意见。
6、增加尿失禁的风险
咖啡因还会增加尿失禁的风险。尿失禁是一种膀胱失调症。患者无法控制膀胱。每当人发笑。咳嗽或打喷嚏时。尿液就会突然漏出。
7、导致体重增加
咖啡因可能引起压力。而压力有可能会导致肥胖。咖啡因也会增加压力荷尔蒙的水平。从而增加饥饿感。