枕头用得久了，其中都有什么？
尘螨、油脂和皮屑 ， 当这些污垢汇集到一处的时候你是否感到恶心？如果你还每天陪伴跟它们亲密接触超过8小时以上呢？估计看到这里你会忍不住反胃了 。但这是真的，这些污垢都存在于你的枕头上 ， 每天都陪着你入睡，想想简直比贞子还可怕 。
这个结果不是空穴来风，因为据一项调查显示，有70%的受访者表示明确的知道枕头跟睡眠质量的关系，但几乎没有一个人知道到底多久该换一次他们的枕头，其中的“佼佼者”甚至3年都没有换过枕头，这是让人觉得不可思议的！为何如此呢？因为他们认为枕头并没有脏 ， 为何要更换呢？ 正是这个误区让人们模糊了枕头的使用年限 。有关专家告诉我们，一个超过2年没换的枕头中就藏有数百万只的尘螨和尘螨尸体 ， 还有数百万的真菌孢子，比如曲霉菌 。
如果你不是过敏体质，那么这样的枕头就会造成痤疮，如果你是过敏体质，那么患上哮喘是非常正常的事情 。其实很多老人舍不得换枕头都是因为觉得还能用 ， 而且还经常把枕头拿出来晒晒太阳 ， 就觉得很干净了，但这样是完全不够的 。
有条件的可以使用低温干燥机来对枕头进行清洗，可以有效的杀死尘螨，而且清除污垢和尘螨尸体 。然而这样的专业设备一般家庭是没有的，所以更换一个新的枕头就应该被列入家庭的必要开支里 。
对于多久换一个新的枕头，美国睡眠生活研究所的罗伯特主任认为根据尘螨的生存期为2-3个月来计算 ， 六个月更换一次枕头是比较正常的频次 。
他还另外提到，床垫也不是说可以一直用到“寿终正寝” 。一般床垫宣传时会标明说可以用20年，但是为了健康着想 ， 最好10年左右换一次，而且在平日的使用中，经常换面可以有效减少过敏原 。
如果你的枕头已经超过六个月没有更换了，那么很不幸的告诉你，每天有超过百万的尘螨正在美美的看着你优雅的睡姿，而你的脸部和头发都将成为它们的栖息地 。所以别再犹豫了，赶紧把枕头换了吧！
【枕头多久换一次好】
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