夏秋交替时节是各种疾病的多发期 。专业人士提示，中医养生主张人们在这一时节尤应少思寡欲、胸怀宽广、精神乐观，通过调摄人体自身的精气与情志，达到颐养天年的目的 。
据中医专业人士文渊介绍，《黄帝内经》对这一养生观点早有表述 。《素问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数 。”
《黄帝内经》又指出，疾病的发生与自然界的气候变化密切相关，而病与不病的关键在于人体虚与不虚 。因此，预防疾病不仅要避免外来的致病因素，更应学会保养正气 ， 所谓“虚邪贼风 ， 避之有时；恬淡虚无 ， 真气从之；精神内守，病安从来” 。
中医养生认为，疲劳过度会影响健康 ， 而不劳动同样会影响健康 。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳 。动摇则气谷得消 ， 血脉流通 ， 病不得生 。”因此，夏秋交替时节可适当劳动，以预防疾病的发生 。
【夏秋交替适当劳动预防疾病】
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