坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠 。当然也可以在户外慢跑或加速跑 ， 有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部 ， 收缩臀部肌肉 。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下 。此组动作重复15次 ， 每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻 。
预防妊娠纹吃什么好
1、西红柿 ， 洋葱，大蒜 ， 可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积 。
2、鸡蛋白，海产品 ， 动物肝，肾、葡萄干等 ， 这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑 。
3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果 。
【消除妊娠纹 五大方法帮你快速消除妊娠纹】结语：
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