甘菊茶是一种很常见的茶品，具有很好的保健的作用，大家都知道喝茶是一种很不错的养生的方式和方法哦，不同的茶品功效不同 。甘菊茶具有缓解情绪和缓解失眠的作用 ， 如何利用起来呢，下面就来介绍菩提甘菊茶的制作方法吧 。
菩提甘菊茶
营养价值:
精神紧张时、失眠时
适宜人群:
睡眠质量较差、精神压力过大等人群饮用
禁忌人群:
孕妇
【菩提甘菊茶——缓解紧张情绪安眠】所需材料
菩提叶5克、洋甘菊5克
泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。
2将菩提叶、洋甘菊用冷水浸泡10分钟后滤出茶水，然后再倒入沸水盖上盖子，闷泡约10分钟后即可饮用 。
功效与作用
菩提叶有安定心神助眠的功效 。洋甘菊有清热降火、安神镇定、排毒解毒的功效 。菩提甘菊茶这款茶饮可以安定心神、松弛神经、缓解因压力大而导致的睡眠不佳症状 。这样的茶相互搭配食用的话可以有降火气的作用，对于镇静安神有好处，同时也可以有排毒祛湿的作用 ， 对于缓解失眠也是有好处的呢，大家可以试试这样的养生茶品哦 。
上面介绍了菩提甘菊茶的做法，缓解紧张情绪改善睡眠，适合各类的人群食用，而且特别是春夏季，很容易出现烦躁?。?或者是肠胃不适等问题的，可以有很好的缓解情绪的作用，对于舒缓压力和疲劳有好处，是一款很不错的保健茶品 。
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