文章插图
平时很多人都喜欢用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水喝有很多好处，平时注重养生的人可能会比较喜欢喝枸杞子泡的茶，枸杞子具有养肝的功效，大家都知道养肝是能明目的，所以有人说枸杞子泡水对眼睛有好处，那枸杞子泡水对眼睛有好处吗？枸杞子泡水对眼睛好吗？
对眼睛有好处吗
枸杞子泡水对眼睛是有好处的 。
枸杞俗称“明眼子”，性平味甘，富含胡萝卜素、钙、铁等有益眼睛的营养物质，滋补肝肾，益精明目 。所以服用枸杞子泡水对眼睛是有好处的 。
枸杞子对眼睛好的原因
1.枸杞子之所以对眼睛好是因为其含有丰富的玉米黄素 。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损 。
2.除此之外，与红枸杞相比，黑枸杞中含有对眼睛更好的成分—花青素 。花青素是强效的抗氧化剂，它能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力 。这也就是喝枸杞子泡水会对眼睛有益的原因 。
什么时候吃枸杞最好
早晚吃枸杞是对眼睛最好的 。晚上可以在睡前吃，让眼睛得到真正的休息 。当然值得注意的是，一定要控制好枸杞子的量，否则很有可能导致上火失眠 。
枸杞怎么吃对眼睛最好
1.泡水喝 。这是最简单的也是最常用的方法，在泡制的过程中，还可以加入对眼睛有好处的其他食材，例如菊花 。这样双倍的功效对缓解眼睛疲劳也更有好处 。
2.嚼着吃 。枸杞中所含的玉米黄素不溶于水，煲汤或是其他的方法有可能不能将它完全释放出来，因此直接嚼能最大限度的吸收营养，也能发挥更好的护眼功效 。
【枸杞子泡水对眼睛有好处吗 枸杞子泡水对眼睛好吗】枸杞子泡水的禁忌人群
1.肝火旺的人 。枸杞子是热性，肝火旺的人服用反而会上火 。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的 。
2.腹泻的人 。虽然枸杞子具有滋补的功效，但是肠胃不好，具有腹泻的人服用的话，可能会更加刺激肠胃 。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加严重 。
3.脾虚的人 。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入” 。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良 。
推荐阅读
- 法国国旗是什么样的颜色：蓝白红 代表自由平等博爱
- 如何查看服务器的硬件参数 怎么查看服务器配置参数表
- 运行出现徐州lg冰箱不制冷怎么解决？
- 热水器热水冷水都不出怎么解决？故障恢复常用方法
- 林内热水器为会响故障原因分析与解决方法
- 运行出现菲斯曼壁挂炉原理怎么解决？
- 运行出现林内壁挂炉11故障解决方法怎么解决？
- 西瓜可以和牛奶一起吃吗
- 欠信用卡四万多还不上怎么办？