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3款冬日营养汤品 让宝宝温暖过冬

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冬天天气越来越冷，如果能喝上热腾腾的汤，会觉得非常暖身 。家有小宝的你，不妨试着给宝宝炖一些汤来喝，不仅营养丰富，滋润干燥的身体，还能预防感冒哦！今天为大家介绍3款适合宝宝食用的冬日汤品，一起来帮宝宝温暖过冬吧！
1、萝卜排骨汤
俗话说　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜是个冬日好食材 。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用 。冬季气候干燥寒冷，宝宝适当食用萝卜不仅能润燥、还能促进消化 。
材料：猪排骨、白萝卜、精盐、生姜
做法：
（1)将猪排骨洗净 ， 锅上火加清水烧沸，放入小排骨，待沸后弃去血污捞出 。
（2)萝卜去皮切成排骨大小的滚刀块，用冷水锅焯水洗净 。
（3)锅内放水，倒进排骨，煮沸后用小火煮到八成熟时，将萝卜放入汤内同煮，熟后放盐调匀即可 。
2、莲藕排骨汤
秋冬季节，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴 。莲藕营养丰富，尤其是含铁量较高，缺铁性贫血者最适宜吃藕 。而且莲藕中的营养素还有助分泌消化酶 ， 改善消化 。是不可多得的适合宝宝的食物，冬天给孩子煲一锅莲藕汤，暖身又营养 。
材料：肋排、莲藕 辅料：葱、姜 、盐、胡椒粉
做法：
（1）将莲藕切成与肋排大小一样的块，葱切段、姜切厚片;
（2）坐锅点火倒水放入排骨，水开撇去血沫捞出排骨;
（3） 坐沙锅放入排骨、葱、姜、水用小火煮30分钟，加入莲藕、盐用小火煮30分钟，出锅前放少许胡椒粉即可 。
3、海带猪骨汤
冬天有些孩子容易感冒，这与风寒着凉有关 。适当让孩子多吃些海带 ， 可增强孩子的御寒能力，对预防感冒大有好处 。每100克海带中，含钙高达1177毫克 ， 含铁高达150毫克 ， 所以冬天海带对儿童保健有重要的作用 。
材料：猪脊骨、海带150克、生姜适量，水、胡椒粉、食盐适量
做法：
（1）将猪脊骨清洗干净后飞水，煮出血水与浮沫后捞出过清水清洗干净备用；
（2）海带洗净后切块，生姜切片；
（3）在锅内放入脊骨和姜片，加上足量清水，滴2滴白醋 ， 盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右，加入海带煮1小时 ， 加盐调味即可 。
【3款冬日营养汤品 让宝宝温暖过冬】

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