中药疗法
取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显着 。
饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量 ， 以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出 。
冷敷、热敷双管齐下
在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷 ， 均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前 ， 可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房 。
面对断奶期间涨奶怎么办的问题 ， 以上这些都是非常不错的方法，妈妈在了解后不妨试着尝试这些方法来缓解涨奶症状 。
断奶奶涨注意事项
有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部 ， 用胶布封住乳头 。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛 。断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用 。以下是给断奶期的产妇的七个建议：
1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;
2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶 。从每天喂母乳6次 ， 先减少到每天5次 。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少 ， 直到完全断掉;
3、开始断奶时，可每天喝些配方奶 ， 尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶 。
4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿 。
5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛 ， 还会引起乳房下垂，乳房变形 ， 乳房结节等 。
6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒 ， 或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间 。
7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的 ， 很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题 。
以上，产妇断奶的注意事项已经介绍完毕 。最后提醒产妇断奶时，如果如奶水很少，可熬煮炒麦芽水来回奶;如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤断奶 。
结语：
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