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孕妇能不能吃荔枝 适合孕妇吃的荔枝食谱

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孕妇能不能吃荔枝 适合孕妇吃的荔枝食谱

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我们都知道荔枝是一种很美味的名贵水果 ， 而且其拥有着极高的营养价值 ， 是很多人进补的上佳选择 。但是也有很多人表示疑问，孕妇可以食用荔枝吗？孕妇又该怎么食用荔枝呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
孕妇能吃荔枝吗
荔枝含有丰富的营养元素 。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的 。孕妇可以适量的吃一些荔枝 。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗 。
因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖 。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿 。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高 ， 这样就容易导致胎儿巨大 ， 容易发生难产、滞产、产后出血及感染等 。
另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状 ， 也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛 。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍 。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症” 。
不过，对于正常人来说 ， 因荔枝致病的可能性并不大 。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童 。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍 。
孕妇适当吃荔枝的好处
怀孕能吃荔枝吗？孕妇吃荔枝好吗？荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的 。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
适合孕妇吃的荔枝食谱
1、荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克，陈米酒1000克 。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次 。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒，有壮阳，益气 ， 补血的功效 。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱 。
2、荔枝红枣汤
制作材料
主料：荔枝干7只，红枣7只，红糖适量 。
制作方法
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内 ， 加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成 ， 饮汤食果 。
荔枝红枣汤的特色
对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用 。二者同煮成汤，相辅相成 ， 每日食1次，连食数日，有补血作用 。
【孕妇能不能吃荔枝 适合孕妇吃的荔枝食谱】结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了孕妇其实是可以食用荔枝的，但是一次性不要食用的太多 。而对于适宜孕妇的荔枝食品你知道了么？荔枝的高营养，但是并不是适宜所有人哦 。希望小编的介绍对大家有所帮助 。

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