寿与“七伴”
寿与“七伴”:
一、寿与绿伴:绿色,乃大自然的本色 。草坪、翠林、绿叶、红花、谷物、蔬菜、瓜果等植物构成的绿色世界,是当今世人返璞归真、回归自然之所在 。常到绿色环境游赏 , 呼吸新鲜空气,以及常吃含叶绿素多的蔬菜,乃长寿秘诀之一 。
![寿与“七伴”](http://img.readke.com/231025/1320325228-0.jpg)
文章插图
二、寿与美伴:中外养生学家们普遍认为老来俏有益身心健康 。老年人讲究一点穿戴、仪容之美,可增添愉悦感、自信感和满足感,平添几分青春活力、收到延年之神效 。
![寿与“七伴”](http://img.readke.com/231025/1320324107-1.jpg)
文章插图
三、寿与众伴:生命之树欲常青 , 须扎根在肥沃的土壤中———与周围人融洽相处 。与众为伴、远离孤独的人,生活充实,有安全感,充满信任、爱心和友情,有利于保持老年人心理和生理平衡,健身延寿 。
四、寿与德伴:孔子曰:“大德必得其寿 。”一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人,必然心理稳定、平衡,神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态,从而体健寿高 。
五、寿与动伴:常言道:“动则不衰,用则不退 。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动 , 如扫地、浇花、登楼、做操、户外散步、慢跑、跳交谊舞、短程旅游等 , 可利关节、丰肌肉、通血脉、延缓各脏器组织的衰老 。
![寿与“七伴”](http://img.readke.com/231025/132032C29-2.jpg)
文章插图
六、寿与笑伴:笑是一个人美好心情的自然流露 。马克思说:“一种美好的心情,比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦 。”大凡长寿的人,几乎都是平生喜笑、乐观豁达者 。
七、寿与艺伴:即使你身上没有多少“艺术细胞”,也应培养艺术爱好 , 如琴、棋、书、画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、编织、垂钓、摄影、读书、剪报、写作、上老年大学等,以养性怡情 , 增添生活乐趣 。
【寿与“七伴”】
推荐阅读
- 林内锅炉故障代码a30故障怎么解决 林内燃气锅炉故障16必看
- 马生角的意思 马生角的解释
- 欠信用卡15万坐牢通常判刑多久
- 健身运动减肥怎么做 健身运动减肥怎么做好
- 涸辙之鲋的意思 涸辙之鲋怎么理解
- 海路是什么意思 海路是何意思
- 农行信用卡逾期了怎么办?,农行信用卡逾期了怎么办理
- 郑多燕瘦手臂和肩膀的方法怎么做
- 成立非法出售增值税专用发票规定刑事量刑幅度是什么