产后恶露不净的预防
1.分娩前积极治疗各种妊娠相关疾?。缛焉锲诟哐辜膊 ⑵堆⒁醯姥椎?。
2.对胎膜早破、产程长者，给予抗生素预防感染 。
3.分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全 ， 如有残留者及时处理 。
4.坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出 。
5.分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能为异常情况 ， 及时医院就诊 。
6.定期测量子宫收缩度，如果发现子宫收缩差，应该到医院就诊，遵从医师意见进行相应治疗 。
7.保持阴道清洁 。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽 ， 最好暂时禁止行房 ， 减少感染发生 。
产后恶露不净的注意事项
(1)室内空气要流通，祛除秽浊之气，以利机体气血早日复原 。鼓励产妇早日起床活动，有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出 。
(2)寒温要适宜 ， 气虚证和血瘀证要注意保暖，避免寒邪入侵 。血热证者衣被不宜过暖，以免加重症状 。保持会阴部清洁，每晚用温水或1：5000高锰酸钾溶液坐溶 。
(3)饮食宜清淡而富于营养，气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等 。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果 。但一般应慎食生冷、辛辣之物 。
饮食重点
吃对了 ， 事半功倍
一般情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右 。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物 。含维生素A的食物有鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;含锌的食物有猪肝、花生、黄豆等;含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等 。辛辣食物不宜吃，它们容易引发感染，不利于伤口愈合 。
清淡开胃 ， 逐渐恢复元气
生完宝宝后的几天里，新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差 。因此产后第一周的饮食适宜以清淡为主 ， 可以吃一些素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果 。胃口打开了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复元气 。如果天天大鱼大肉，不仅会败胃口 ， 还容易涨奶，加剧新妈妈的身心痛苦 。
结语：一般而言，产后恶露会在一个月之内便排除干净，但是如果出现产后恶露不净的情况，就要早日治疗，以免会有严重后果 。在预防方面，一定要保持卫生，饮食的调理也是必不可少的，只有这样才能保证产妇的健康 。
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