对于维生素的补充最好是以食物的方式摄取 ， 不要食用补充剂 。因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好 。
4、保湿补水
虽说每天正常的饮水可使自身肌肤有较好的改变 ， 但对于怀孕的女性来说，最好每天都喝水 。另外，清晨洗漱后和晚上睡觉之前 ， 注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩 。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度 。不过 ， 准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气 。
身体变黑并不意味着早产
女性在怀孕的过程中 ， 身体会出现诸多不适的反应，如果是正常的现象 ， 不必过于担心 。但孕妇身体诸多部位变黑却使自身非常的慌张，因为她们不知道为什么肌肤会变黑，害怕是早产的征兆 。而本文主要告诉大家 ， 身体某处变黑从表面上来看对身体有危害，其实这是属于正常的生理现象 。
多数女性即使在孕期会出现诸多反应 ， 但为了宝宝的健康不服用药物，这可体现母爱的伟大 。美丽和宝宝之间，相信很多妈妈都会选择后者 。执着于美丽的妈妈们 ， 不妨放开心胸，感受宝宝的生命力 ， 慢慢地其实你能拥有一份超越于外表的美丽 。
结语：女性在怀孕的时候已经非常的辛苦 ， 再加上身体肌肤会变黑 ， 自身也开始变丑，所以家人更要给予关爱 。如果不想自身变黑或者变丑，对于孕期皮肤的护理及饮食要更加的关注，这样才能在孕期也做一个美丽的女人 。
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