蘑菇当中的有效成分，可以增强淋巴细胞功能 ， 从而提高身体抵御各种疾病的免疫力，孕妇经常食用蘑菇，可以强身健体 ， 增强体质，除此之外，蘑菇还能帮孕妇降低血压，保证孕妇的身体健康，宝宝自然也就会身体健康 。
孕妇要从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体 ， 大米、小米、玉米、红豆、黑豆、核桃、红枣、海带、金针菇、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃等 。
结语：孕妇到底吃什么对胎儿的生长发育好，是很多准爸爸准妈妈遇到的难题 ， 生个健康聪明的宝宝是所有父母的心愿，可是怎样才能让宝宝更加聪明过人，饮食是很重要的，所以孕期的饮食一定要有所讲究，全面均衡的营养搭配，才能保证宝宝的智力和身体发育 。
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