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丹参粉怎么吃 丹参粉的正确吃法

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丹参粉对于一些比较注重养生的朋友们来说肯定是不陌生的，它是将中药材中的丹参磨成了粉，让我们在吃的时候会更加的方便，一起来了解下丹参粉的常见吃法吧 。
丹参粉怎么吃一、丹参粉生吃
1、将丹参磨成细粉 。
2、取丹参粉5克左右放入杯中 。
3、加入温水调匀，服下即可 。
4、也可直接将丹参粉放入口中 ， 用温水送服 。
5、一天两次 。
二、丹参粉熟吃
材料：粳米100克，丹参粉15克，大枣10克，冰糖或蜂蜜适量 。
1、将粳米洗净，大枣去核 。
2、将粳米和大枣放入锅中，加适量清水煮粥 。
3、大约煮30分钟左右 ， 在粥熟时加入丹参粉调匀 。
4、然后在煮10分钟左右 。
5、最后可以加入冰糖或蜂蜜调味 。
丹参粉的正确吃法只有采用正确的服用方法，才能让丹参粉发挥最大的作用 ， 还能减少带来的各种副作用，起到真正强身健体的功效 。
1.中老年人神经衰弱失眠多梦，食少乏力 ， 精神不振，有增加睡眠，振奋精神 ， 增进食欲之功，可于每日晚饭后开水吞服丹参粉3克 。
2.冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服丹参粉2次，每次3克，或配三七，等分为末 ， 每次吞服3克，丹参具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力;
3.血脂(胆固醇)过高 ， 肥胖超重 ， 可每日吞服丹参粉3克，连服1周，休息1周 。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服，既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白 。这一作用可能与丹参促进人体物质代谢的作用有关 。
吃丹参粉要注意什么1、用量不宜过大
一般建议丹参粉的用量一天为10-15克左右即可 ， 因为丹参粉具有较强的活血化瘀的功效，如果大剂量服用丹参粉 ， 可能会刺激血管，引起消化道出血 。
2、不宜长期服用
一般情况下不建议长期服用丹参粉，因为丹参粉的活血理气作用较强，长期服用丹参粉易导致体内的血钾含量降低而引发不适，建议在服用期间可以适当进食含钾高的食物 ， 如：橘子、红薯、土豆等 。
吃丹参粉的好处1. 可以强心 ， 加强心肌收缩力、还能改善心脏功能 ， 不能增加心肌耗氧量 。
2. 血管作用扩张冠脉，尤其是增加心肌血流量，扩张外周血管 ， 血流增加，脑血流量下降 。
3.抗血栓形成，提高纤溶酶活性，延长出、凝血时间，抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)，改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短) 。
4. 丹参粉可以改善微循环 。
【丹参粉怎么吃 丹参粉的正确吃法】

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