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近期，美国《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心 。
摸：舒适的面料 。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪 。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉 。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套，或者买一个羊毛靠垫 。
看：整洁的办公桌 。华盛顿州立大学的一项调查表明 ， 办公室越乱，员工心情越焦虑 。每天花点时间整理办公桌，把一些用不到的文件及时处理掉 。整理本身就是一项锻炼，也能够让员工们心情舒畅 。
闻：芬芳的花卉 。罗格斯大学一项研究表明，女性在收到花束后的一段时间里心情愉快，研究人员推测，花卉中可能含有某些化合物，能够改善女性的心情 。可以在办公桌上摆一两盆花，能振奋情绪 。
听：悦耳的声音 。康奈尔大学研究人员发现，即使像打字这样的噪音，也会增加压力荷尔蒙分泌 。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐，缓解上午的疲倦和压力 。
【把办公室变成减压中心 办公室减压方法】感受：绿色 。你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画 ， 也可以在办公桌上养盆小植物 。
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