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职业化了的现代女性，在不知不觉中被职业驯化了 。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！忙于工作的办公室女性要注重自己的健康，注意以下疾病 。
头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象 。
原因：工作中用眼过度、睡眠不足、压力大等都是导致头痛的直接原因 。此外 ， 姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛 。
解决方法：放松心情和身体，打开窗户让室内空气流通 ， 或者离开办公桌，戴上耳机听音乐 。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题 。
颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振 。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致 。
解决方法：当感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热 。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉 ， 适当舒缓压力，做适当运动 。
腰腿痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床 。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛 。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养 。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅 。
眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字 。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜，电脑画面与办公室亮度差别太大 。此外 ， 眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损 。
【职业女性办公室养生保健秘诀 办公室养生】解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水 。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴 。
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