上班族怎样睡健康午觉图片 上班族怎样睡健康午觉( 二 )


8.由于处于睡眠状态的身体会肌肉松弛 , 毛细血管扩张,汗毛孔张大,容易患感冒或者其他疾病,所以在午睡时,要避免空调,风扇直接吹向身体,也不要在风口处午睡,容易造成醒来后身体不适 。
9. 午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟 。

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