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国外白领如何减压？白领的工作压力之大众所周知，不仅国内白领在寻找减压的方法，国外的也在减压，那么国外白领如何减压呢？下面为您介绍 。
1、写博客
其实衣着光鲜的白领们，也各有各的郁闷 。很多时候同事间的关系很淡，而朋友很远，邻居不见，所以大家的心里话就无处发泄，很容易积久成疾 ， 写出心理的压力是不错的选择 ， 写博客发泄是个免费的好法子 。
2、情绪食品
博客不能一股脑在上面全倾诉出来，花点钱去求助于“发泄果”之类的“减压商品”，也是比较安全的发泄方法 。情绪食品指富含茶多酚、氨基丁酸和维生素B等能帮助情绪稳定的天然或人造食品 。英国白领们工作紧张，长期处于压力之下，情绪食品在英国逐渐大行其道 。
3、岩盘浴
现在日本最流行的减压方式是岩盘浴 ， 就是睡在一块温暖的天然岩石上，据说一觉醒来能让人身轻气爽 。虽然收费不菲，一次就要上万日元 ， 但是白领们还是趋之若鹜 。
4、俱乐部
东京去年成立了一家“缝纫俱乐部”，专门请男士下班后到这里来做一会儿针线活，商家本来抱着试试看的态度做起生意，没想到门庭若市 ， 着实火了一阵子 。光顾这个缝纫俱乐部的大多是白领男士，甚至不乏律师、导演等专业人士 。
5、自然音乐
日本有专为白领准备的“减压音乐吧”，在这里能听到“自然音乐”——混合了大自然中虫鸣鸟叫声音的轻音乐，让人如同置身大自然中 。
6、练练拳击
美国俱乐部拳击会员中有65%是白领，白领白天一副职业行头 ， 被困在办公桌前，下班后脱去职业套装，抛去领带和高跟鞋，戴上拳击手套和头盔，释放自我 。
7、乡村体验
很多白领忙碌一周之后，到农村去换个活法 ， 周末到乡村开拖拉机、剪树枝、浇地，这个群体被称作“周末农民” 。
8、安静读书
读书都是能让人更换心境、沉淀烦思的绝佳方式 。最重要的是，读书会让你有确实的充电的感觉，读完一本好书，足够你在未来一个月甚至半年内神清气爽，获益匪浅 。
9、接触艺术
和朋友们安排一次外出风景写生 ， 或者一次自驾采风拍摄……还可以去泡泡雕塑酒吧，亲自做一个陶艺品 。艺术本身的感染力足以荡涤浮躁的心绪 ， 全身心的投入也能令沉重的压力顿时卸除 。
10、大声唱歌
【外国白领如何减压 外国白领如何减压发型】从卡拉OK到KTV ， 男人向来都是主力唱将，特别是一首《劲歌金曲》 ， 足以快乐独享，唱到全场汗颜 。作为娱乐文化的典型代表，去KTV忘情酣唱几乎是所有白领（白领博客，白领新闻 ， 白领说吧）趋之若鹜的解压方式 。
11、学习跳舞
根据美国相关机构的调查显示，跳舞能增强人体各部分机体的协调性 ， 对于提升工作效率有明显帮助 。
如果想要培养优雅的绅士气质，在高级社交场合春风得意，还需到专业舞蹈社，从华尔兹到新蓝调爵士，从街舞到新爱尔兰踢踏 ， 总有一种舞蹈会让你大呼过瘾 。
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