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“中午去哪儿吃饭，吃什么？”这是许多在写字楼里工作的白领每到中午就会遇到的困扰，一顿营养的午餐成为了上班族的“奢侈品” 。现在人们的工作压力越来越大，中午的时间根本就舍不得用来好好吃一顿饭或者是休息一下，往往就是嘴巴里还嚼着饭菜，手上还在处理着工作 ， 所以不少上班族中午吃饭的选择就是快餐 ， 可能刚开始会觉得快餐很好吃，但是吃的时间长了，难免是会感觉到伤身体的 。
有相关调查显示 ， 大部分的上班族对午餐这个概念非常淡薄 ， 七成以上的上班族人是以吃快餐的方式来打发午餐 。虽然盒饭以其方便、快捷、简单、省时等特点深受大家的喜爱，但其中有不少种类的快餐非但不营养，而且常吃甚至会严重影响我们的身体健康 。下面我们去看看常吃快餐的三大危害 。
1、肥胖
经常吃油炸之类的快餐很可能会引起肥胖，尤其是像汉堡薯条之类的食品 ， 是会引起体内激素的变化的，使人难以控制食量 。
美国也有相关的研究表明，经常吃快餐食品 ， 进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪是会促使身体发胖的 ， 肥胖现在已经成为了代谢性综合症的祸首，爱吃快餐的人要小心了 。
2、富贵病
经常吃快餐，身体会越吃越弱，时间长了就容易吃出富贵病，经常吃快餐很容易导致血脂、血糖、血压的上升 ， 这些疾病就被我们称为是富贵病 。
富贵病会为我们以后的身体健康埋下很重的隐患，比如高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等 。
3、营养不良
别看吃快餐我们是在吃肉吃菜，但是吃快餐是很容易造成营养不良的，从而导致营养吸收不均衡，比如现在很多人爱吃甜食 ， 甜食又比较容易有饱腹感，所以就不会正儿八经的吃饭 。
快餐包含的果汁饮料当中的色素还很容易沉着在消化道黏膜上，干扰身体内多种酶的功能 ， 从而引起厌食、营养不良等，严重影响我们的生长发育 ， 从而引发缺铁性贫血等疾病 。
除此之外 ， 我们经常吃的快餐是属于酸性食物的，长期吃会让体液酸性化，影响我们骨骼的发育，比较容易患上佝偻病 。
【七成上班族午餐吃快餐 常吃快餐的危害触目惊心】吃快餐的危害是很大的，不仅让我们的身体容易发胖 ， 容易生?。一谷菀自斐捎涣迹?降低我们身体的抵抗力 ， 严重的话还会影响对脑组织的血液供应，让我们的脑细胞长期处于一种缺氧的状态，这是非常可怕的，所以我们平时还是尽量要少吃快餐，要营养搭配一些 。
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