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枸杞是非常营养的食材，不少人都喜欢用枸杞做成枸杞茶饮用，那么枸杞茶有什么好处？枸杞茶有哪些功效与作用呢？
枸杞茶的功效与作用
(1)三花枸杞茶
制法：用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成茶包，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次 。
功效：能宽中利气、利水消肿、养胃活血、降脂提神，尤其适合晚上服用 。
(2)枸杞红枣茶
制法：壶中加水，煮沸后放入红枣、枸杞，煮约5分钟，再加冰糖调味即可 。
功效：枸杞滋补肝肾、明目，润肺止渴 。红枣补中益气，两者搭配滋补效果更好 。
(3)枸杞菊花茶
制法：壶中放枸杞，大火煮沸后转小火炖20分钟，再放菊花，煮五分钟后捞出菊花，加冰糖调味 。
功效：枸杞菊花茶有疏风清热、解毒明目的功效，可有效缓解眼疲劳或眼睛干涩的症状 。
(4)桂圆枸杞茶
制法：将红枣、桂圆、枸杞放入壶中，以开水冲泡，再加糖调味即可 。
功效：常喝桂圆枸杞茶，再配以眼睛周边的穴位按摩，可以治疗干眼症 。
(5)枸杞决明茶
制法：将枸杞、菊花、决明子放入杯中，用沸水冲泡，待放温热即可饮用 。
功效：枸杞决明茶有养肝明目的效果，可改善肝气虚弱，目赤涩痛、头晕目眩等症 。
菊花能和枸杞一起泡茶喝吗
(1)菊花能和枸杞一起泡茶喝吗
能一起泡，菊花枸杞一起泡水是生活中常见的花茶搭配方法 。
菊花茶具有清热去火，疏风散热，滋阴生津，养肝明目，抗衰老止血，枸杞则有补肾益精，明目止咳作用，枸杞放在菊花茶中饮用，可以起到很显著的养肝益肾，明目的食疗功效，适合于有眼疾，肝病，肾病以及用眼过度者经常饮用 。
(2)菊花枸杞茶什么时候喝最好
因为菊花枸杞茶有一定寒性，一般不建议在空腹和饭后，晚上饮用，空腹饮用易刺激肠胃，造成反酸，饭后饮用则不利于食物的消化吸收，因为枸杞生血，晚上饮用则会引起失眠 。
一般在上午10点或者下午三点左右饮用是最佳的，此时饮用菊花枸杞茶能有效消除眼睛疲劳，振奋精神；一般来水菊花茶不宜天天喝，喝多了对胃不好，每周喝3-4次即可 。
(3)菊花和枸杞的常见泡法
菊花枸杞茶
做法：干菊花，枸杞适量，菊花用热水冲泡，加入枸杞，菊花泡开后即可饮用 。
功效：菊花对治疗眼睛疲劳，实力模糊有疗效，枸杞中的维生素A含量丰富，可以有效护眼养眼，此茶清肝明目，可以缓解眼部疲劳 。
菊花枸杞山楂汁
做法：山楂洗净去籽，白菊，枸杞放入茶壶中，加入沸水焖泡15分钟，冷却后，将所有食材放入榨汁机中打汁后即可倒出饮用 。
功效：清热解毒，消炎镇痛，清肝明目，可治疗发热，头痛等症状，一般人都可饮用 。消化不良者少喝 。
决明子菊花枸杞茶
做法：将清水烧开后，倒入准备好的决明子，菊花和枸杞，加开烧开后小火煮5分钟，揭开钙质，略微搅动片刻即可，饮茶汤 。
功效：清肝明目，清热安神；由于本茶性凉，所以不适合脾胃虚寒，胖虚泄泻以及低血压者饮用 。
(4)小贴士
一、菊花和枸杞泡茶喝虽有很好的清肝明目的作用，但是不宜大量喝，因为一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚 。
二、此外，由于菊花性寒，因此脾胃虚弱的痰不宜常喝菊花茶，易引起胃部不适，腹泻，反酸等症状 。
三、直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子 。
花茶能和枸杞一起泡吗吗
花茶能和枸杞一起泡吗
能一起泡 。
花茶具有清肝明目，神经质科，抗癌，抗氧化，抑菌消炎，美容护肤的功效，枸杞则具有补肾益精，明目，止咳的功效，枸杞在花茶中饮用，能够起到滋肾益精，补肝明目的作用 。
花茶和枸杞怎么泡最好
(1)白菊枸杞茶
做法：将枸杞，白菊分别洗去浮灰，枸杞，白菊放入茶壶中，倒入适量沸水，加盖浸泡5分钟，调入红糖，即可饮用 。
功效：本品可清热明目，滋阴养血，适于心烦，易怒，睡眠不安，燥热，月经不调，贫血者饮用 。
(2)玫瑰枸杞茶
做法：玫瑰花4朵，枸杞5粒放入杯中，用开水冲泡，待茶水温热后放入蜂蜜调味即可 。
功效：对脸上长斑，月经不调有良好功效，加入分泌，不仅让这道茶口感更加，还可润肠，美颜润肤 。但是阴虚有火，内火炽热者慎服 。
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