经验分享
减肚子就是节食，如果饮食不控制，根本不可能成功减腹 。我的经验是晚上不吃肉，只有中午吃肉 。
——北京市通州区怡乐北街 陈红
过去每天早晨匆忙上班，根本来不及吃饭 。中午在单位总也吃不好 。一天的营养补给全靠晚上了 。现在我宁可少睡一会也要吃早饭，还吃得很丰盛 。坚持了一个月，突然发现隆起的大肚子变小了 。
——新疆乌鲁木齐天山区建国路 陈汪洋
【推荐给上班族专用的减腹操 推荐给上班族专用的减腹操软件】有一句俗话说得好，人要胖喝凉水也长肉 。因此减肥还是要靠运动 ， 尤其是多流汗的运动 。我就是一个运动狂，吃的也不少，照样没有小肚腩 。
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