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枸杞和菊花都具有较高的营养价值和不错的功效作用 ， 所以许多人都常常会泡枸杞茶或者是菊花茶饮用 ， 其中还有很多人会用枸杞和菊花一起泡茶喝 ， 而据说菊花枸杞茶还能补肾 ， 那么枸杞菊花茶真的可以补肾吗？枸杞菊花茶有什么功效？
枸杞菊花茶补肾吗
枸杞菊花茶有补肾的效果 ， 这是因为、枸杞可“补肾生精 ， 养肝 ， 明目 ， 坚精骨 ， 去疲劳 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目安神 ， 令人长寿 。” ， 而菊花有败火平肝明目之功效 ， 所以常喝枸杞菊花茶对于补肾养肾是有一定功效的 。
枸杞菊花茶的功效作用
1、清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳 。
2、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 ， 平常就可以泡一杯菊花枸杞茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶 ， 对恢复视力也有帮助 。
3、枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能 。
4、枸杞菊花茶还能起到美白作用 ， 这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力 。菊花可清肝明目 。
喝枸杞菊花茶须知
1、随泡随饮 ， 不要隔夜 。菊花茶中富含黄酮类物质 ， 具有很好的抗氧化性能 ， 能帮助人体清除体内自由基 ， 有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。但黄酮类物质十分不稳定 ， 很容易被氧化 ， 使茶水失去本来的黄色色泽 ， 变成绿色 ， 其保健作用也会有所下降 。因此菊花茶要现泡现饮 ， 最好不要久放 。
2、别放冰糖 。体热的人别加冰糖 ， 对体寒体虚的人来说 ， 菊花茶中加些冰糖 ， 能稍微减弱一下寒性 ， 更加适合他们的体质 。而对于体热体壮的人 ， 加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 ， 建议可以用果干代替冰糖 。
3、学会科学搭配 。无论哪种菊花 ， 性质都偏寒 ， 一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶 ， 清肝明目的效果更佳 ， 配枸杞补肝肾 ， 加桑叶防治感冒 。菊花味甘 ， 对肝肾有滋养作用 ， 配上滋补肝肾的枸杞 ， 作用得到加强 。桑叶与菊花皆能疏散风热 ， 清肝明目 ， 同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。
4、忌与相克食材同食 。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒 ， 而且也不可以和芹菜一起食用 。
菊花茶怎么喝最养生
一、用沸水冲泡最好别加冰糖
冲泡菊花茶的时候 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可 。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了 。
有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜 ， 这样喝起来会更加清甜一些 。
专家认为 ， 加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的 ， 但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言 ， 尽量不要添加 。
此外 ， 脾胃虚弱的人群最好也不要加糖 ， 过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多 ， 容易出现不适的现象 。
二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外 ， 还可以和一些食材搭配 ， 口感不同之余还可以获得不同的保健功效 。
【枸杞菊花茶补肾吗 枸杞菊花茶有什么功效】菊花茶搭配山楂 ， 有助于消脂降压 ， 肥胖症或者高血压的患者可以多饮用 。菊花搭配金银花 ， 有助于防止风热感冒及咽喉肿痛 。菊花搭配枸杞 ， 清肝明目 ， 适合熬夜学习的学生白领一族 。
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