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办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的 ， 电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑 。再加上办公室的白领们运动少，所以，作为白领排毒就显得非常重要了 。排毒有很多办法，今天简单说说如何正确喝水 。
白领喝水注意的问题：
1、喝水量的问题 。
每天要保证一定的量 。我们经常能看到一些文章，说人每天至少要喝几升几升水，其实这些数据只是一个参考，不是一定要喝这么多水的 。比如说有文章说每天最好喝2升水 。如果夏天 ， 2升肯定没问题，但如果冬天，说实话，能喝2升水的人绝对不多 。不出汗，都从小便出去，对我们的肾也是一个很大的负担 。而且人与人是不同的 ， 有的人需要喝多点，有的人需要喝少的，不能一概而论 。那么，我们如何确定喝多少水？
一般让你白天上3、4次厕所的量 。有很多人 ， 坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了 。
【白领必知的正确的喝水方法 喝水的注意事项】办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的，电磁污染也不得了 ， 小小的空间十几台电脑 。再加上办公室的白领们运动少，所以，作为白领排毒就显得非常重要了 。排毒有很多办法，今天简单说说如何正确喝水 。
2、喝什么水？
最好的水当然是天然矿泉水，当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊 ， 是直接从天然水源取得的水 。
但是现代人是没这个福了 。办公室族要么喝桶装水，要么喝自来水，现在应该以桶装水为主，虽然不是最好 ， 也是无奈之举 。所以这点就不说了 。我想说的是，我比较倾向于，喝水时加点东西 。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源，但毕竟每天要喝这么多 ， 如果能补充点还是好的 。特别是，一些茶都是排毒的好东西 。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，都是不错的选择 。
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