香蕉大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，可以当水果吃，也可以做菜，做甜品等等都是不错的选择呢，香蕉和百合的搭配不仅可以有滋阴润燥的效果，还可以有润肠通便的功效的哦 ， 一起来看看香蕉百合煲的做法吧 。
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
百合15克、香蕉2个、冰糖适量
做法
1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块 。
2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块 ， 煮沸后小火慢炖30分钟 。
3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可 。
百合炖香蕉的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效 。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效 。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效 。这样的搭配方法可以有清热润肺的效果，同时也可以有清热解毒的功效 ， 对于提高免疫力，增强体质，滋补气血有好处 。适合多种人群 。
关于香蕉百合煲的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用 ， 对身体健康有好处 。润肠通便益气安神，是一道痕有滋补作用的养生汤品吧，适合春季食用 ， 可以有滋阴润燥的效果 ， 还可以安神养心 ， 大家可以试试这样的养生食谱 。
【香蕉百合煲——润肠通便益气安神】
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