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近日 ， 《2010年职场九大事件》评选中 ， “职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”，成为关注频率最高的大事 。在此基础上，中国某实用心理学门户网站的一项调查数据再次引发热议 。这份共有5266名在职人士参与的调查显示，25%的上班族存在一定程度的心理健康问题 ， 职业压力带给企业的损失每年数以亿计 。
这些心理问题包括精神压力大、感觉不开心、郁闷、觉得自己不能担当有用的角色等 。中国NLp学院心理专家黄启团指出：四个时段最可能产生职业危机：择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机 。
首先，进入职场前，年轻人处于探索阶段，缺乏工作体验及深入的自我评价，导致适应困难 。此时，要通过实习、打工等增加对工作的体会，多听取他人建议，帮助缩短适应期 。
工作四五年后，很多人成为业务骨干 ， 他们渴望转向管理层 ， 却因管理岗位少而感到压力 。此时，需剖析自身性格、机会和资源，决定是往精尖的技术层发展，还是换个岗位发展 。
随着年龄和经验的增长，40岁左右，多数人的职业生涯达到顶峰，会进入一个“瓶颈期” ， 此时工作上的成就很难带来太大满足感，为了达到更高的自我实现需求，人们渴望新的变化 。但是，在突破自我的同时，要认清自我价值实现的途径是什么，保证不会因做出的决策感到后悔 。
【上班族的四大心理危机，上班族的四大心理危机包括】过了巅峰之后，人生的职业轨迹开始下降，到了50岁左右，一般会退居二线，加之思维敏捷度下降、身体器官出现衰老迹象，开始感到生存焦虑 。这时，最重要的是调整心态，转移生活重心 ， 从家庭、朋友以及兴趣爱好中，寻找工作之外的满足 。
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