适合白领吃的午餐 白领食用午餐有四大禁忌


适合白领吃的午餐 白领食用午餐有四大禁忌

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很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯 , 如果长期以往将会有损身体,据调查得得 , 白领午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到!
1、求速度
白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时 。就这一点时间 , 许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天 。
2、减肥少食
不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多 。
3、营养搭配不当
白领饮食最大的问题还是来自营养方面的 。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面 。盒饭虽然品种较多 , 但是烹制方法不科学,而且许多摊主为了节约成本 , 不会提供最新鲜、时令的荤素菜 。
4、饮食不规律
【适合白领吃的午餐 白领食用午餐有四大禁忌】白领的午餐问题还表现在饮食不规律上 。白领工作比较忙 , 午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃 。这是导致胃病的主要原因 。

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