压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇，会减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱 。研究表明，越觉得有压力的人，接触呼吸道的病毒时，越容易受到感染而得感冒 。处于长期精神压力下(如持续与同事或家人发生冲突)，生病的概率会增加3—5倍 。而免疫力一低 ， 等于身体内部的防御力不足，生病的概率便增多 。小至感冒，大至癌症，都有可能 。压力如雪球越滚越大除了生理层面外 ， 过多的工作压力，其实对心理也是个沉重的负担 。
【办公室里隐藏的健康杀手，】因此 ， 长坐办公室的人要合理安排工作，调整工作状态 ， 排解压力 ， 改变不良的生活方式，这样才能让健康永伴 。
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