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曾几何时，“坐办公室”是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，可如今 ， 那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价 。国家体改委最近的一项调查显示 ， 我国知识分子的平均寿命只有58岁 ， 而同期我国国民期望寿命将近75岁 。另一项数据显示 ， 在北京，知识分子平均寿命从10年前的58—59岁降至53—54岁，比北京市民平均寿命78.5岁低了20多岁 。由此不难看出 ， 现代年轻上班族的健康状况十分堪忧 。
办公室噪音是威胁健康的“隐形杀手”
在办公室里工作 ， 有时却不明原因地感到头晕、心烦，注意力不集中 。出现这些情况往往与办公室噪音有关 ， 现在办公室噪音已成为威胁上班族健康的“隐形杀手” 。
现在写字楼越来越多，办公室噪音主要来源于电脑主机、传真机、冷气暖气的送风声，此外还有室外交通等噪声 。电脑较多、面积不大的办公场所噪声污染更重，一般的人在40分贝左右的声音下可以保持正常的反应和注意力 ， 但在50分贝以上的声音环境中工作，时间长了就会出现听力下降、情绪烦躁，甚至会出现神经衰弱现象 。
办公室噪音并不是音量越高污染越大，低噪声污染同样不可忽视 。空调、电脑主机、传真机的嗡嗡声及键盘声等音量并不大，但多种声音组合起来对人体会产生没有规律的刺激，在有噪声办公室里工作的人，体内肾上腺素水平会升高，对心脏是一种刺激，时间长了会损害心脏 。
室内工作人员如果无法改变工作环境，可以戴上耳机，还需注意工作一段时间后到户外活动一下 。
“坐办公室”容易引起颈椎、腰椎病
坐在宽敞明亮的办公室里工作曾经让很多人羡慕得眼红 ， 可长时间静坐在电脑前、办公桌旁，疏于锻炼，使得致病因素悄然潜入人们体内 。比如，长时间伏案可以导致颈椎病、腰椎间盘突出症，心脏病、糖尿病也与肢体欠缺运动有关 。
专家指出 ， 长时间坐办公室由于长期前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期一个姿势，让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷 ， 引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛 。另外，就是由于肌肉这种劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化 ， 产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛 。
另外，由于长时间地坐在坐椅上 ， 体位相对固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态 ， 使他们成为了腰椎间盘突出症的多发人群 。有的病人表现为持续性痛麻 ， 症状重者影响行走活动，严重者下肢瘫痪 。
办公室的压力给健康加压
在办公室里，人际关系、工作关系都给人们相当的压力，激烈的就业竞争，使人们长期高强度、超负荷的劳心劳力 ， 没有休闲，精神总是处于高度紧张的状态 。
从医学上讲，一旦遇到压力 ， 人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快、血流上升，而交感神经长期太兴奋，首先会影响心脏血管 。交感神经素太多，血液会较浓稠，易阻塞，易发生高血压、心血管疾病等 。医学研究也证明，交感神经太兴奋，会使人突然心律不整 。可怕的是，这样的侵害过程无声无息，一旦病发往往令人措手不及 。
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