（3）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫，少食油炸、腌制及带有腥味的刺激食物 。
（4）注意口腔卫生，养成饭后淡盐开水漱口的习惯，使病菌不易生长 。
（5）适当选食清热降火、润肺利咽的苋菜、猕猴桃、无花果、蜂蜜、百合、柠檬、橄榄、橘子、广柑、菠萝、海带、白萝卜、芝麻、生梨、荸荠、苹果、白茅根、甘蔗等食品 。
小贴士：预防慢性咽炎应避烟酒刺激
预防慢性咽喉炎 ， 应做到避免刺激性食物和烟酒;多用滋阴生津的中药泡茶喝;常用稀盐水漱口;在有粉尘或刺激性气体环境中，应戴口罩;避免用声过度;适当体育锻炼，增强免疫力，预防感冒;及时治疗各类鼻炎等 。
咽喉炎如果是由于链球菌感染引起的，治疗不及时，可引起风湿性心肌炎或心内膜炎、类风湿性关节炎等并发症 。此外，较长时间的声音嘶哑是喉癌的早期信号之一，患者还容易误以为是“感冒”或“咽喉炎”所致 。凡成年人不明原因发生声音嘶哑，且持续两周以上，均应去医院做喉部检查 。早期发现，并尽早治疗，可消除或减小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患 ， 同时慢性咽喉炎患者的定期系统全身检查也相当重要 。
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