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【熬夜打牌的坏处有哪些 熬夜打麻将有什么坏处】打牌是一种常见的休闲娱乐方式，打牌的方式有多种，很多人没事的时候可能会打打麻将或者是玩玩扑克，还有人甚至是有打牌的习惯，每天都会打，甚至是晚上不睡觉去打牌，本来熬夜就很伤身体，那熬夜打牌的坏处有哪些？熬夜打麻将有什么坏处？
1、破坏人的正常生活规律
放假之前人们都处在一种紧张的工作和学习中，相对而言处于一种正常的生活状态下 。过年期间朋友相聚，打牌几乎也是日日夜夜，连续性的熬夜容易使机体消耗过多，储备减少、从而导致抵抗力下降，容易出现失眠、疲劳、头晕、头痛等症状 ， 甚至还可能出现猝死 。
2、引起运动系统疾病
熬夜打牌久坐麻将台 ， 椎间盘和棘间韧带长期处于一种僵持状态，时间久了容易诱发腰背疼痛、僵硬、转身受限；另外，打牌长期处于一种特定的姿势，劲椎一侧的软组织相对紧张 ， 时间久了容易导致两侧肌肉和韧带张力不平衡，这就是我们经常所说的颈椎?。痪米够岫怨桥韬枉诀殴亟诔な奔涫苎? ，影响下肢血液循环，使两腿麻木和肌肉萎缩 。
3、易患神经衰弱
打牌上瘾 ， 经常通宵达旦 ， 会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，长此以往容易造成植物神经功能紊乱、出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状 。
4、易患消化系统疾病
熬夜打牌打乱了规律的饮食，再加上缺乏全身运动，会使肠胃蠕动减弱，胃内消化液分泌减少，于是常常会出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、消化不良、溃疡、大便秘结等消化系统疾病 。
5、易患呼吸系统疾病
大多数打麻将的人都喜欢抽烟，即使自己不抽，室内空气也会被其它抽烟者污染 。长期吸收这种“二手烟”会使人出现头晕乏力、严重的还可能使人窒息 。香烟中的尼古丁也能诱发多种呼吸系统疾病、例如：鼻炎、咳嗽、咳痰、慢性支气管炎等 。
6、易传播多种疾病
据检测，一只牌上将沾染800多万个致病性微生物 ， 其中包括了乙肝病毒、结核杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，打牌时互相摸、搓，常常导致多种传染病的传播 。
7、易引起感情危机
打牌者白天工作精力不足，晚上熬夜打牌 ， 少于家人接触和沟通，缺少必要的情感交流，长期以往会影响家庭和谐 ， 产生感情危机 。打麻将有赢必有输，赢的时候异常兴奋，心动过速、血压升高、对于患有高血压和冠心病的病人容易诱发中风和心肌梗死；输的时候会情绪抑郁，精神沮丧，吃不好饭，睡不好觉 ， 不仅会使身体免疫力下降，时间久了还容易得抑郁症 。
8、长期熬夜有害
睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程 。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调 。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系 。有充足睡眠的人血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军 。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉 。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转 。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环 。
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