【白萝卜能生吃吗】在我们的生活当中，很多的蔬菜是可以直接拿来生吃的，而且味道也非常的不错 ， 像是黄瓜、西红柿等都是，白萝卜也是其中的一种可以直接生吃的蔬菜，不过，这都是我们平时的一些习惯，那么究竟这种菜到底能不能生吃呢?
实际上，这种板菜确实是可以生吃的，并且这种菜生吃还有很多的好处的，今天我们就一起来学习一下，生吃这种菜都有哪一些好处吧 。
1、促进消化吸收
白萝卜当中含有非常丰富的淀粉酶和各种消化酵素，这两种物质不仅可以分解我们食物当中的淀粉还有脂肪，还能够加速食物在我们体内消化吸收的速度 ， 并且能够让粪便待在体内的时间大大缩短，这样功能可以加快人体的新陈代谢 。这种菜还能够抑制胃酸产生 ， 帮助缓解胸闷等症状 。
2、提高身体的免疫力
白萝卜当中含有很多的维生素还有很多的矿物质，这些维生素和矿物质都是对身体非常有利的物质 ， 能够帮助身体提高免疫系统的能力，让身体的抗病力更强 。
3、能够起到预防癌症的作用
白萝卜当中含有能够使吞噬细胞活性增强的物质，吞噬细胞的活性决定着癌细胞扩散的速度 。当然，白萝卜并不能治疗癌症，只是能够在预防癌症的时候起到一些作用 。
4、养护皮肤
白萝卜当中含有的维生素还能够很好的帮助养护皮肤 ， 让皮肤的保持最佳的弹性状态 。同时还能帮助皮肤在一定程度上抑制黑色素的产生 ， 让皮肤的状态看起来更加的白嫩 。
5、降低血脂
人到了一定的年龄以后，血脂就会变高，而白萝卜当中含有一些帮助降血脂的物质，对降低血脂有一定的作用，还可以让血脉中的血流量增加 ， 起到强健心脏的作用 。
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