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柠檬有哪些好处 柠檬的好处有哪些

生活百科柠檬水


柠檬有哪些好处 柠檬的好处有哪些

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柠檬是很多人都比较熟悉的水果 ， 特别是对于一些爱美的女性来说，经常会喝一些柠檬水，做一些柠檬面膜，以达到美白的效果，柠檬的美容功效确实不错，除了这些，柠檬还有很多的好处 ， 下面为大家具体介绍柠檬的好处有哪些，一起来看看吧！
柠檬的好处
1、助减肥 。
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料 。
【柠檬有哪些好处 柠檬的好处有哪些】2、排胆石 。
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石 。
3、治咳嗽 。
自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用 。
4、降血压 。
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且 ， 其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
5、助消化 。
吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化 。
6、防感染 。
半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染 。
7、防便秘 。
柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便 。
柠檬水洗脸的好处
1、洁肤增白
取一个新鲜柠檬清洗干净后，去果皮并切成片置于瓶中 ， 然后倒入白酒，以完全浸没柠檬为宜，浸泡一整晚后，第二天即可用消毒的脱脂来蘸取酒液涂面，约15分钟之后用温水洗净即可，持续一星期可使脸部光滑洁白；
2、清除雀斑
虽然目前医学对出现雀斑的根本原因还不能完全确定，但相应的调理方法早已被人们找到了 ， 通过每天早晚洁面后用鲜柠檬汁涂面，1周左右就能够消除雀斑了；
3、紧肤光润
在杯中加入1汤匙的柠檬汁和1个鲜鸡蛋黄并混合搅匀 ， 然后继续加入2汤匙的燕麦粉及等量的橄榄油或花生油 ， 充分搅匀至糊状 。每天晚上洁面后用来敷面，20到30分钟左右的时间取下 ， 再用温水冲洗干净即可，坚持一个星期，可以令肌肤变得红润紧致；
4、紧缩毛孔
将1汤匙的柠檬汁与1只鲜鸡蛋清混合搅匀，每晚洁面后，使用消毒脱脂棉蘸液涂在脸上，约15分钟之后用温水洗净，再扑上高级化妆香粉，这样可以很好的抑制油脂的过多分泌，很适合帮助油性皮肤紧缩毛孔保持清新洁嫩；
5、润肤面膜
准备1汤匙的鲜柠檬汁、1汤匙的纯净蜂蜜和少量的碑酒发酵粉 ， 在杯中充分混合搅匀至糊状，于每天晚上睡之前敷在脸上，约15到20分钟时间取下来，最后用温水洗净即可 。按照这种方法每隔一天做一次，持续半个月，能够有效清除脸部肌肤的表皮死细胞和去除油脂，同时还能促进皮下血液循环，增强新陈代谢，使脸部肌肤更光滑细腻 。
柠檬水的禁忌
1、不能和海鲜同食
柠檬中富含维生素C成分对人体有益，但如果遇到了鱼、虾体内的金属砷，就会发生化学反应生成一种叫做三价砷的有毒物质，两者同食不但使维生素C流失还会导致中毒；
2、不能喝牛奶同食
柠檬水中的果酸能够使牛奶中的蛋白质凝固，同食不但不利于人体的营养吸收，还会给肾脏带来负担；
3、胡萝卜黄瓜动物肝脏
这些食物中均含有能够破坏维生素C的酶 ， 同食会使得两者的营养价值流失 。

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