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柠檬水是生活中较为常见的饮品食物 ， 适当饮用可以为人体带来不少的好处，而且还可以清除人体多余的毒素 ， 从而对健康更加有利 ， 那么柠檬水怎么喝最健康？柠檬水怎么喝能排毒？下面就来详细了解喝柠檬水的排毒方法，以及需要注意的内容吧 。
喝柠檬水的好处
柠檬水的功效女人排毒好帮手每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法 。这个方法简单实用 ， 既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效 。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得 。
鲜柠檬泡水喝 ， 由于维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
柠檬排毒的喝法
柠檬醋——减肥、排毒推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g做法：1.柠檬用盐搓洗干净 ， 抹干净，切片 。2.准备米醋、黄糖 。3.一层柠檬一层糖这样放 。4.然后倒入米错 ， 就搞定了~
决明子柠檬茶——明目、瘦身推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个做法：1.柠檬洗净切片备用 。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可 。
柠檬枸杞茶——美容、养生推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧 。食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片 。2.准备玻璃坛子，清洗 ， 擦干水分 ， 放适量冰糖和蜂蜜 。3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜 。4.一层一层地放入 。5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水 。6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了 。
喝柠檬水注意事项
【柠檬水怎么喝最健康 柠檬水怎么喝能排毒】1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反 。
2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃
柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。
3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收
不要大口猛喝 ， 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状 。
4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥 ， 切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失 。
5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。
6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重
由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
7、冰糖柠檬水泡太久 ， 味道会变苦涩难以入口
柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝 。
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