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减肥瘦身 ， 用精油进行身体按摩，身体的皮肤才不至于松垮垮、出现妊娠纹，这样做一定会带给你一个健美的身材 。洗澡时也不忘使用精油，再配合减肥的饮食和运动，一定会带给你一个健美的身材 。自制减肥精油有效吗？减肥精油能够快速帮你减掉多余的脂肪，让你不再为减肥烦恼吗？下面就给大家介绍一下自制减肥精油的步骤 。
精油瘦身第1步：了解自己是哪一种肥胖
因为植物精油是非常细小的活性分子，用来减肥塑身效果会比一般的保养品更好 。不过在调配精油前 ， 一定要先了解自己的胖瘦类型 ， 才能对症下药 。
测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主 。
如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖 ， 这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合 。
另外如果有赘肉 ， 脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿 。
精油瘦身第2步：调配属于自己的精油
调配按摩油，每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高疗效却不建议每次使用超过三种以上的精油 。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚;水肿型肥胖则以柠檬来调配 。
刚开始调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开始，也就是50cc的按摩油中 。精油总数应为25滴，如果肌肤良好，可将计量调高至3%或4% 。
至于基底油的选样，甜杏仁的油脂适中、渗透力佳 ， 而且价格合理，适合中性皮肤来使用 。如果不喜欢油腻感但属于偏油肌肤，核桃仁油是个不错的选择 。
精油瘦身第3步：选择天然按摩工具 ， 针对性按摩
精油按摩最好一天进行两次，按摩时可先将身体冲湿 ， 向心脏方向刷身体，只要5分钟就可以让血液循环加快，最好的时机就是每天洗完澡后进行，也可以一边洗一边刷 。至于按摩辅助工具，只要是有压力点的道具皆可 。常用来拍打的是一种有凹凸不平颗粒的工具，虽然用起来会有点痛但是却能加强疗效 。选择木制与塑制的材料皆可，不过要避免精油渗透木头，以免造成清洗不易 ， 不妨以塑胶制工具代替 。
通常每个部位大约只需5至10分钟 ， 让肌肤略红即可 。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤 ， 1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有很明显的效果 。
【自制减肥精油的步骤图片 自制减肥精油的步骤】
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