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柿子是生活中很常见的水果食物 ， 适当吃柿子可以为健康带来不少的好处，但是吃柿子也有许多要注意的地方，那么柿子的营养功效有哪些？吃柿子有什么禁忌要注意？柿子的营养价值极高，但是也有不少禁忌存在 ， 下面就来详细了解具体情况吧 。
【柿子的营养功效有哪些 吃柿子有什么禁忌要注意】柿子的营养价值
1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。
2、柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子的话，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。
3、成熟果实含鞣质 。涩柿柿子中含碳水化合物是非常多的，大约每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是柿子很甜的原因 ， 而且新鲜柿子含碘很高 。
4、柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。
柿子的功效作用
1、止血凉血
新鲜柿子有凉血止血、柿霜润肺 ， 可用于咽干和口舌生疮等 ， 柿蒂有着降逆止的作用，柿饼和胃止血并且柿叶也有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用 。
2、润肺化痰生津止渴
清热去燥、润肺化痰、软坚、健脾、治痢、止血等功能 ， 可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛以及高血压等症 。
3、活血降压
柿子有助于降低血压软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎改善心血管功能 。
4、解酒
柿子能加速血液之中乙醇的氧化，来帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害 。
柿子不能和什么同食
1、柿子不能不与含高蛋白的食物一起吃
我国中医们认为，柿子与螃蟹都是属于寒性食物，因此不能够同吃 。从现代医学的角度来讲 ， 含有高蛋白的鱼、蟹、虾、海参在鞣酸的作用下，非常容易凝固成块形成胃柿石 。
2、柿子不能和醋同吃
吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸生成块状物体留在人体的胃中 。
3、柿子不能和酒一起吃
柿子与酒味甘辛微苦性大热且有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用 。还有很多人在喝酒时总喜欢用肉类食物作下酒菜 ， 而且酒类入胃刺激肠道分泌增加，但是柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石 。
哪些人不宜吃柿子
1.脾胃功能不佳者 。柿子性寒，患有胃部寒凉者不宜食用；胃柿石的形成可能与胃部功能紊乱有关，因此 ， 患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，伟大部分切除者均不宜食用柿子 。
2.糖尿病人 。柿子富含糖类，且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后易消化 ， 使血糖升高 。
3.贫血患者 。柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，同时，两者结合成的沉淀，会引起肠胃不适，甚至绞痛，故贫血患者不宜吃柿子 。
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