糯米饭卷——促进代谢健脾胃补虚劳

我们的健康离不开食物,食物的种类不同,营养的价值也是不一样的呢,我们要多方面的摄入不同的食物和营养,这样才能满足人们的需求 。糯米大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的杂粮,而且食用方法比较多,来看看糯米饭卷的作方,可以补虚劳 。
糯米饭卷——促进代谢健脾胃补虚劳
糯米饭卷
主料:糯米饭300g
辅料:咸蛋1个、油条1根、生菜叶3片、肉松15g、沙拉酱适量
步骤:
1.准备食材
2.把熟咸蛋绞碎
3.底下铺上保鲜膜 , 把糯米饭铺上正方形形状
4.放入放上生菜叶、油条
【糯米饭卷——促进代谢健脾胃补虚劳】5.放上咸蛋、肉松
6.挤上沙拉酱
7.把保鲜膜上下两边往中间靠拢挤紧,把菜料全部包住
8.对切就行
糯米饭卷——促进代谢健脾胃补虚劳
糯米含有丰富的蛋白质、维生素,用它给宝做道营养早点----糯米饭卷,做馅料剩下的糯米饭,包菜好吃,营养又美味,做早餐是不错的选择哟 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用 。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 , 营养丰富 。这样的搭配方法可以有促进食欲的作用 , 对于缓解脾胃不和啊或是身体虚弱食欲不振有好处,同时也可以有缓解腹泻腹痛的问题,对于提高免疫力有一定的效果 。
糯米饭卷——促进代谢健脾胃补虚劳
糯米饭卷的做法,大家都学会了吧,方法简单 , 最重要的是它有养生保健的作用哦 , 食用后可以有提高免疫作用,促进代谢健脾胃补虚劳,而且还可以增强免疫力哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢 。


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